Ces activités peuvent être pratiquées à la maison avant de travailler ou réviser une notion.
Voici un bref résumé:
L'ECAP : Energie (eau), points du cerveau, mouvements croisés, contacts croisés.
L'ECAP correspond à une action (boire de l'eau) et trois mouvements de Brain Gym qui permettent de rééquilibrer les tensions internes.
- Boire de l'eau
- Les points du cerveau (une main sur le ventre, le pouce et l'index de l'autre main massant doucement deux points situés sous les clavicules) : l'objectif est de libérer le mouvement de l’œil en relâchant la tension des muscles du cou.
- Les mouvements croisés (lever son genou gauche pour lui faire toucher son coude droit, et inversement en rythme croisé) : l'objectif est de stimuler la coordination des hémisphères cérébraux.
- Les contacts croisés (chevilles croisées, bras croisés contre soi, puis doigts qui se touchent, pieds parallèles) : l'objectif est d'abandonner le réflexe lutte/fuite et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
