Le Brain Gym tous les matins en classe...

Nous pratiquons le Brain Gym qui est une branche de la kinésiologie tous les matins. Pour le moment nous nous exerçons sur les exercices dits ECAP.
Ces activités peuvent être pratiquées à la maison avant de travailler ou réviser une notion. 

Voici un bref résumé:
L'ECAP : Energie (eau), points du cerveau, mouvements croisés, contacts croisés.
L'ECAP correspond à une action (boire de l'eau) et trois mouvements de Brain Gym qui permettent de rééquilibrer les tensions internes.

1. Boire de l'eau
2. Les points du cerveau (une main sur le ventre, le pouce et l'index de l'autre main massant doucement deux points situés sous les clavicules) : l'objectif est de libérer le mouvement de l’œil en relâchant la tension des muscles du cou.
3. Les mouvements croisés (lever son genou gauche pour lui faire toucher son coude droit, et inversement en rythme croisé) : l'objectif est de stimuler la coordination des hémisphères cérébraux.
4. Les contacts croisés (chevilles croisées, bras croisés contre soi, puis doigts qui se touchent, pieds parallèles) : l'objectif est d'abandonner le réflexe lutte/fuite et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.